健康素养第24条：劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业危害。
每周5天，每天8小时的上班时间，在潜移默化中影响着我们的健康。2016年4月25日~5月1日是我国第14个《职业病防治法》宣传周，今年的宣传主题是“健康中国，职业健康先行”。《职业病防治法》中写道，职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。不过，除此之外，与职业相关的疾病如白领的颈椎病、腕关节综合征等也引发慢慢的变多的关注。
“近些年来，我国的职业病发病情况略有不同，但总体上差异不大。尘肺病一直是我国最严重的职业病，约占所有职业病的80%~90%。”中国疾病预防控制中心职业卫生所研究员李朝林告诉《生命时报》记者，职业病中，常见的有害因素包括有毒有害的化学物质，如粉尘、铅、苯、汞等；有害的物理因素，如噪声、振动、高低气压、电离辐射等；有害的生物因素，如布氏杆菌、森林脑炎病毒等。劳动者过量暴露在上述有害因素中，会对健康造成了严重的伤害，从而引起职业病，如矽肺、煤工尘肺、铅中毒、苯中毒等。
以国家卫计委去年12月发布的《2014年全国职业病报告》为例，当年共报告职业病29972例，其中职业性尘肺病26873例，占89.66%，主要分布在矿山开采、冶金、机械制造、建材等行业；急性职业中毒486例，最常见的是一氧化碳中毒，主要分布在化工、煤炭、冶金、机械等行业；慢性职业中毒795例，引发病例数最多的前三位化学物质分别是苯、铅及其化合物(不包含四乙基铅)、砷及其化合物，主要分布在有色金属、机械、化工、冶金等行业。
尘肺病作为严重威胁职业健康的第一大疾病，是一种以肺组织弥漫性纤维化为主的全身性疾病，是由于在生产活动中长期吸入生产性粉尘引起的。该病在早期无显著症状，但随着疾病恶化，到了中晚期，呼吸系统严重受损，往往爬楼梯或走上坡路时，就会出现非常明显气短，还会胸闷、咳嗽、咳痰、无力、消瘦、失眠等症状。由于呼吸困难，尘肺病患者最后无法平躺，多数病人是以跪着的姿势离开人世的。
事实上，只要保护措施得当，哪怕是发病率最高、对国人职业健康威胁最大的尘肺病也是可以预防的，其预防重点是要最大限度防止有害粉尘的吸入，如在作业时佩戴防尘护具（防尘安全帽、防尘口罩、送风头盔、送风口罩等），讲究个人卫生，勤换工作服，勤洗澡等。
“预防最主要是企业的责任。”李朝林表示，企业是职业病防治的责任主体，有责任保护好劳动者免受不良工作环境对健康的危害。令人遗憾的是，在我国，不管是企业还是劳动者自身，防护意识虽较过去有所提高，但仍很有限。
在建筑工地、工厂等地，我们大家常常发现，噪音很大，工人却没有戴防护耳罩或耳塞；粉尘很多却没有戴防尘口罩；有毒物质浓度很高却没有戴防毒口罩。
“职业病防治法规定，用人单位一定要为劳动者提供对应的保护的方法和设备，主动告诉劳动者他们有几率存在的职业病危害及后果，积极开展健康教育活动，做好员工素质培训，并为员工做健康体检，以此来降低劳动者职业病的患病风险。这也将为企业减少因员工生病带来的经济损失，有利于企业的可持续发展，”李朝林说。
劳动者自身一定也要加强安全意识，主动了解工作中有几率存在的职业危害因素，积极采取一定的措施，比如严格遵守各项劳动操作规程，工作时按规范使用防护帽、防护服、防护手套、防护眼镜、防护耳罩或耳塞、呼吸防护器等防护用品，并定期参加职业健康体检，如果出现问题及时治疗，按法律规定进行职业病鉴定并索要赔偿。
其实，从广义上讲，我们每位劳动者都某些特定的程度上处于疾病风险当中。李朝林举例道，如白领因久坐、长期面对电脑带来的颈椎疼痛、后背疼痛、腕关节综合征、工作所承受的压力大等问题；司机因长期保持一个姿势、饮食不规律带来的颈椎疼痛、后背疼痛、胃下垂、“三高”疾病等问题；教师长期说话、保持站姿等引起的咽喉疾病、颈腰椎疼痛、静脉曲张等，这样一些问题虽不属于我国《职业病防治法》中规定的职业病，但属于“职业性相关疾病”，同样需要每个人重视。
因此，企业和事业单位要为员工锻炼创造条件，如设立工间操，为员工办理健身卡、购买健身设备等。员工自己也要注意劳逸结合，依据自己的职业特点和高发疾病进行防范，比如久坐一族每隔45分钟就站起来眺望远方、司机等红灯时活动下脚踝等，希望人人都能“高高兴兴上班，平平安安回家，健健康康退休”。▲
